Leveza, disposição, equilíbrio. É o que buscam os praticantes da ginástica Lian Gong do Centro de Convivência Pampulha que se reuniram no último dia 30 de dezembro para comemorar a entrada do novo ano. Este foi um momento relevante em que os usuários fizeram avaliação da prática desta ginástica terapêutica, apontando seus benefícios e vantagens.
Muitos dos praticantes destacam os benefícios que observaram quanto à consciência corporal, flexibilidade e funcionamento de alguns órgãos. Para José Eurípides, a atividade trouxe melhorias para o sono e a flexibilidade do corpo, devido aos exercícios de alongamento. Esta mesma percepção teve também Luciene Gonçalves, que diz que seu sono está mais natural, o que acarretou na diminuição do uso da medicação para dormir.
A ginástica terapêutica Lian Gong é praticada no Centro de Convivência Pampulha desde 2008. Os exercícios trabalham prevenção e tratamento de dores no corpo, além de melhorar a auto-estima, consciência corporal e a socialização do grupo. Para a gerente do Centro de Convivência Pampulha e instrutora da ginástica, Wilma dos Santos Ribeiro, esta prática tem efeito muito positivo no grupo: “Achei interessante os usuários da saúde mental terem acesso a esses exercícios porque a grande maioria não pratica nenhum tipo de atividade física, são pessoas que movimentam muito pouco o corpo além de muitos serem fumantes”, disse.
Para Luna Matos, funcionária, a ginástica beneficia tanto a parte muscular quanto os órgãos internos. Já o usuário Carlos Lana se diverte com a prática: “Mexe com a musculação, mexe com as juntas, mexe com a mente”, brinca. Paulo Reis, também usuário, destaca a questão do equilíbrio que se encontra quando este hábito é incorporado à sua rotina: “O Centro de Convivência ganhou muito com esta atividade que mexe o corpo mas também harmoniza a mente. Corpo e mente interligados, mente sã, corpo são”, afirma.
Atualmente cerca de 17 usuários participam regularmente dos exercícios, que são realizados às segundas, terças e quintas-feiras às 9 horas no pátio do Centro de Convivência Pampulha, localizado na Avenida Portugal, bairro Itapoã.
Muitos dos praticantes destacam os benefícios que observaram quanto à consciência corporal, flexibilidade e funcionamento de alguns órgãos. Para José Eurípides, a atividade trouxe melhorias para o sono e a flexibilidade do corpo, devido aos exercícios de alongamento. Esta mesma percepção teve também Luciene Gonçalves, que diz que seu sono está mais natural, o que acarretou na diminuição do uso da medicação para dormir.
A ginástica terapêutica Lian Gong é praticada no Centro de Convivência Pampulha desde 2008. Os exercícios trabalham prevenção e tratamento de dores no corpo, além de melhorar a auto-estima, consciência corporal e a socialização do grupo. Para a gerente do Centro de Convivência Pampulha e instrutora da ginástica, Wilma dos Santos Ribeiro, esta prática tem efeito muito positivo no grupo: “Achei interessante os usuários da saúde mental terem acesso a esses exercícios porque a grande maioria não pratica nenhum tipo de atividade física, são pessoas que movimentam muito pouco o corpo além de muitos serem fumantes”, disse.
Para Luna Matos, funcionária, a ginástica beneficia tanto a parte muscular quanto os órgãos internos. Já o usuário Carlos Lana se diverte com a prática: “Mexe com a musculação, mexe com as juntas, mexe com a mente”, brinca. Paulo Reis, também usuário, destaca a questão do equilíbrio que se encontra quando este hábito é incorporado à sua rotina: “O Centro de Convivência ganhou muito com esta atividade que mexe o corpo mas também harmoniza a mente. Corpo e mente interligados, mente sã, corpo são”, afirma.
Atualmente cerca de 17 usuários participam regularmente dos exercícios, que são realizados às segundas, terças e quintas-feiras às 9 horas no pátio do Centro de Convivência Pampulha, localizado na Avenida Portugal, bairro Itapoã.
